“ศุกร์หรรษา” นับเป็นสวรรค์ของสายดื่มเลยก็ว่าได้ เพราะเมื่อถึงวันศุกร์ทีไรไม่เคยตรงกลับบ้าน แต่กลับต้องหาร้านไปนั่งชิลเสียทุกที และเพราะความสนุกของคืนวันศุกร์และทุกคืนของการปาร์ตี้ทำให้นักดื่มหลายคนต้องเผชิญปัญหาเมาค้างหรือที่คุ้นหูว่าอาการแฮ้ง และสำหรับใครที่เป็นนักดื่มตัวยง ห้ามพลาดวิธีแก้แฮ้งที่จัดมาให้เพื่อเอาใจนักดื่มโดยเฉพาะ
อาการแฮ้ง คืออะไร
ก่อนจะไปดูวิธีรับมือ ลองมาดูเหตุผลของอาการแฮ้งกันก่อน โดยอาการแฮ้งเกิดจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ส่งผลให้เกิดปฏิกิริยาต่าง ๆ ต่อร่างกาย เช่น ปวดหัว คลื่นไส้ อาเจียน อ่อนเพลีย ซึ่งอาการเหล่านี้หากใครเคยเป็นน่าจะทราบดีว่าช่างทรมาน จนหลายคนถึงขั้นบอกลาการดื่มหนัก ๆ เนื่องจากแทนที่จะสุขแต่กลายเป็นต้องรับมือกับความทุกข์ เพราะต้องจัดการอาการแฮ้งให้อยู่หมัด
6 วิธีบอกลาอาการแฮ้ง
1. ดื่มน้ำมาก ๆ ยิ่งมากยิ่งดี
เรียกได้ว่าเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการรับมืออาการแฮ้ง เพราะสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการแฮ้งเป็นเพราะร่างกายขาดน้ำ โดยหลังจากตื่นนอนหรือรู้ตัวว่าดื่มหนักควรหาน้ำดื่มทันที โดยควรดื่มมาก ๆ เพื่อลดอาการขาดน้ำ อีกทั้งน้ำดื่มยังช่วยล้างแอลกอฮอล์ที่อยู่ในเลือด ส่งผลให้อาการแฮ้งดีขึ้น
2. ตัวช่วยดี ๆ อย่างน้ำขิง
อีกหนึ่งตัวช่วยบรรเทาอาการแฮ้ง นั่นคือ น้ำขิงอุ่น ๆ เนื่องจากน้ำขิงมีสรรพคุณช่วยลดอาการปวดหัว คลื่นไส้ และวิงเวียนศีรษะ เพราะฉะนั้นลองหาน้ำขิงชงสำเร็จรูปมาชงกับน้ำร้อน จากนั้นรอให้อุ่น ๆ และค่อย ๆ จิบ เพียงไม่นานอาการจะดีขึ้นและอาจเข้าห้องน้ำบ่อย เนื่องจากนำขิงยังช่วยขับปัสสาวะ ซึ่งแน่นอนว่าข้อดีคือการขับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย หรือหากใครไม่ชอบดื่มน้ำขิงแนะนำให้ชงน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้ง ดื่มขณะอุ่น ๆ รับรองว่าร่างกายสดชื่น
3. ลดอาการปวดหัวด้วยกาแฟดำ
หลายคนอาจทราบดีอยู่แล้วว่ากาแฟดำเป็นเมนูเครื่องดื่มที่อัดแน่นด้วยประโยชน์ดี ๆ ต่อร่างกาย อีกทั้งยังเป็นหนึ่งในวิธีแก้แฮ้งของบรรดานักดื่มอีกด้วย เนื่องจากกาแฟดำช่วยลดอาการวิงเวียนศีรษะและอาการปวดหัวได้เป็นอย่างดี เทคนิคการดื่มก็ไม่ยาก เพียงหาอเมริกาโน่หรือเอสเพรสโซ่เข้ม ๆ สักแก้ว เพื่อดื่มหลังจากตื่นนอน รับรองว่าอีกไม่นานอาการปวดหัวจะทุเลาอย่างไม่น่าเชื่อ หรือหากใครไม่นิยมดื่มกาแฟขม ๆ อาจเปลี่ยนเป็นช็อกโกแลตอุ่น ๆ ที่ไม่เน้นหวานมากก็สามารเยียวยาอาการแฮ้งได้เช่นกัน
4. บอกลาอาการแฮ้งด้วยชาสักแก้ว
สำหรับใครที่นิยมดื่มชาเป็นชีวิตจิตใจ แนะนำให้เลือกดื่มชาแทนกาแฟดำ โดยชามีส่วนสำคัญในการช่วยขับปัสสาวะ เป็นผลให้แอลกอฮอล์ในร่างกายน้อยลง ยกตัวอย่าง ชากุหลาบ ตรามือ ที่มาพร้อมกลิ่นหอม ๆ ของกุหลาบ หรือชาเขียว ตรามือ แสนเข้มข้น ที่ช่วยแก้อาการแฮ้งอย่างได้ผล
5. เลือกรับประทานอาหาร
หลังจากตื่นขึ้นมาจากวันที่ปาร์ตี้หนักแล้ว หากรู้ตัวว่ามีอาการแฮ้งไม่ควรรับประทานอาหารมัน ๆ ทอด ๆ เนื่องจากอาจกระตุ้นให้รู้สึกคลื่นไส้ยิ่งขึ้น โดยเมนูที่แนะนำคือเมนูร้อน รสไม่จัด อาทิ ข้าวต้มหมูสับ ก๋วยเตี๋ยว ซุปร้อน ๆ ต้มจืด ฯลฯ ซึ่งเมนูร้อน ๆ เหล่านี้จะช่วยให้นักดื่มรู้สึกผ่อนคลายและสดชื่นยิ่งขึ้น อีกทั้งยังช่วยบรรเทาอาการร่างกายขาดน้ำได้อีกทางหนึ่งด้วย
6. เครื่องดื่มแก้แฮ้งสำหรับสายปาร์ตี้
ตัวช่วยสำหรับนักดื่มตัวจริงที่บางคนถึงกับซื้อติดตู้เย็นเอาไว้ เพราะสามารถแก้อาการแฮ้งอย่างได้ผล โดยปัจจุบันเครื่องดื่มประเภทนี้มีจำหน่ายทั่วไป และมีส่วนผสมของวิตามินต่าง ๆ ที่จะช่วยให้ร่างกายสดชื่น
แม้ว่าจะมีวิธีแก้แฮ้งสำหรับคอนักดื่ม แต่ถึงอย่างนั้นการดื่มแอลกอฮอล์มากไปกลับไม่ใช่เรื่องดีต่อสุขภาพ เพราะแอลกอฮอล์ส่งผลต่อตับ หากดื่มหนักบ่อย ๆ อาจกลายเป็นเรื่องไม่สนุกได้ เพราะฉะนั้นแนะนำให้ดื่มแบบพอดี เพื่อไม่ให้ส่งผลต่อร่างกายในระยะยาว
กลับมาอีกครั้งกับ Shopee 9.9 Super Shopping Day 2020! เพลิดเพลินไปกับโปรโมชั่นและโค้ดส่วนลดปังที่สุดของปี! ยกขบวนสินค้าแบรนด์ดังไอเท็มฮอตลดราคาถูกที่สุด ช้อปแค่ 0 บาทก็ส่งฟรีทั่วประเทศ เริ่มวันที่ 20 สิงหาคม – 11 กันยายน 2020 นี้!
ห้ามพลาด Flash Sale ไอเท็มขายดีในราคาเพียง 9 บาท! สินค้าแฟชั่น เครื่องสำอางและความงามจากแบรนด์ชั้นนำจัดโปรปังพร้อมให้คุณช้อปกระหน่ำ มาพร้อม Shopee Games ยิ่งเล่นยิ่งคุ้ม แจกรวมกว่า 9 ล้านบาท!